今でこそまったく気にならなくなりましたが 自分がハンガーのようにしっかりした肩なのが ちょっとコンプレックスだったときがありました。。。 ハハや姉にしても、どちらかというとイカリ肩家系だとは思っていたのですが それにしてもわたしは長年の日々の…

いま また新たにステージが変わるとき、自分の変化のときだという予感がビシビシしている。 こんなときは出会う人からも、日々目にするもの一見なんの関係もないようなテレビ番組なんかからも後押しされるようなメッセージをガンガンもらう。 動くときだ。 …

３月いっぱい仕事がなくなって いつも以上にのんびり過ごしてしまっている私。 そんなのんびりのほほんと過ごせるのも オットが日々働いていてくれるおかげ。。。。 本当に感謝しかない（；；） いつもありがとう！！ そしてちゃっかりホワイトデーのリクエ…

意識して呼吸すると苦しくなるという方 深い呼吸がうまくできないと感じている方へ 深い呼吸をするために〈基本編①〉 - ゆるりと。ここちよく。私らしく。 深い呼吸をするために〈基本編②〉 - ゆるりと。ここちよく。私らしく。 深い呼吸をするために〈基本…

明日はひな祭りですね（＾＾） いつも2月半ば過ぎには飾っている小さなかわいらしいお雛様。 今年はなぜか思い出しては忘れを繰り返し・・・。 昨日行ったスーパーの店先で なによりも私の目を惹き付けた梅の花のピンク色。 あっ！ お雛様をまだ出していない…

外出することがなんだかこわいような 人と接することを避けたくなるような そんな日々が続いていますが。。。 マスク入手に躍起になるよりも 自分自身のなかにすでにもっているすばらしいチカラ、 免疫力をあげて自然治癒力を高めていきましょう！ ウィルス…

洋服を買ったら おまけ？でペットボトルのお水をいただきました。 あって困るものではないのでうれしさ半分と 正直重いなぁ。。という気持ち半分のなか 飲まずに家まで持ち帰りました。 今の時期 わたしは家で冷たいのはもちろん常温でもお水をあまり飲まな…

もうすぐバレンタインデーですね（＾＾） すべてのことに愛と感謝を伝えやすい日かなぁと思いますが なによりまずは自分にありがとう♡です。 そしてちょっとしたことでもなんでもいいので 自分が好きなこと喜ぶことを率先してしてあげましょう！ いまのわた…

なんでもそこそこ器用にこなし わりとやろうと思えばそんなに苦もなく意外とできちゃう。 もちろん努力も惜しまない。 そんなあなたが落ちた罠・・・・・ できる私。 スマートになんでもこなす私。 すごいねっていわれる私。 いつからかそれが当たり前になっ…

暖冬・・・・・とはいってもやっぱり寒い！ 冷やすのは御法度。 おうちでもぬくぬくしていたい〜〜（＾＾） ということでこの冬一押し わたしのおすすめアイテムです♪ しまむらの ‘あったかインナー暖’ ともこもこくつ下（＾＾）b このいわゆるステテコ（？…

なにか心配事があったり 不安な気持ちが浮かんだり なんでかわからないけどすべてが嫌になったり なんでかわからないけど落ち着かない。イライラする。 ・・・・ そんな心が緊張状態、おつかれ状態のときは 普段の動作を できるだけ丁寧に、ゆっくりにしてみ…

ヨガの講師になってから ある時、 もう少し前屈を深めなければ もう少しバランスをうまくとれるようにしなければ もう少し足があがるようにしなければ 体のゆがみを早くなんとかしたい！ こんな気持ちで日々ヨガのポーズのプラクティスをしていたら むしろ体…

あまり洋服を買わなかった年もあったけど 最近はけっこう買っている（＾＾；） やっぱり買い物って好きだ！おしゃれが好きだ！ と、自覚したので本当に欲しいと思ったら買うことを自分に許したのだった（＾＾） (本当に欲しいと思っているものだけを買ってい…

30代半ばのわたしは なんて生きづらいんだろう、、 もし今死んだとしても別に困らないな。。。 そんなことを考えるくらいなんだか生きることに楽しさを見出せずにいました。 それまで なにをしても‘それなり’にこなすし 友達と遊ぶし旅行もする。 夫と二人の…

今期のバーゲンではけっこう買い物しました☆ かかとが当たるなぁ。。。 でも木型はあってるんだよなぁ。。。 と悩んだ末買ってしまった ファビオルスコーニの靴♡ じゃん♪ わたし、足のサイズが22.5cm未満で 指が長くかかとが小さいので ほんとーーーに靴選び…

冬になってだいぶバスタオルの乾きが遅くなりました。 ヤシノミ洗濯洗剤にしてから生乾きの匂いは気にならなくなったように思うのですが 乾き切ってないバスタオルで体を拭くのが嫌で それだけのために浴室乾燥するのも嫌で（電気代、、、） なにかいい手は…

42才にして初！ひとり映画鑑賞楽しんできました♪ なにを観たかと言うと ‘アナと雪の女王２’！！アナ雪２です（＾＾） みたいなぁと思いつつ時が経っていたのですが 「早く行かないと終わっちゃうよ」との声に上映時間を調べてみたところ 仕事後にちょうどい…

〜〜寝ている間もきもちよく流れるカラダを目指して〜〜 高さが合ってないと感じながら タオルを重ねたり騙し騙しもう何年も使い続けていた枕。 ある朝目が覚めて頭のしびれを感じ、こりゃまずい！と この度ついに新しい枕を買いましたー♪ 朝の体がラクにな…

お正月食べ過ぎました。。。 胃腸の動きがなんだか鈍い気がする・・ これは久々にお助けアイテムの出番だ！ というわけで今年もお世話になります♪百草丸♪ 私の胃腸の救世主！ - ゆるりと。ここちよく。私らしく。 そしてのどにもじわじわ違和感が（；；） 唾…

本日新年最初のヨガのクラスでした！ お正月はみなさんどんな感じだったのかなぁなんて想像しつつ いつもどおりまずは丁寧に体をほぐしながら意識を少しずつ自分（の内側）に向けていけるよう誘導させていただくんですが みなさんすばらしかった！！ もうは…

新年です。 ゆっくりのんびりスタートしました。 午前中、家のいつもと少し違う場所でごろごろヨガをしていたら テーブルの反射で天井に不思議なものが！ 何に見える？ わたしは 力こぶ のようにも見えるし ちょっと個性的な帽子？髪型？のおんなのひとの横…