前回、からだに溜まったいらないものを出すのに 一番効果的な方法はうんちを出すことだと書きました♪ 『出す力』を育てて内側から美しくなる！① - ゆるりと。ここちよく。私らしく いいうんちを出せる元気で健康な腸でありたい！！ 腸内環境を整えるにはどう…