意識して呼吸すると苦しくなるという方 深い呼吸がうまくできないと感じている方へ 深い呼吸をするために① - ゆるりと。ここちよく。私らしく。 深い呼吸をするために② - ゆるりと。ここちよく。私らしく。 肺の大きさをなんとなーく認識できました。 今回は…